Morning Notes

22 Posted by - November 4, 2013 - Inspiration

יש שאומרים כי רשימות בוקר שנעשות עם שחר, לפני הקפה או מקסימום תוך כדי – הן הרשימות הנאמנות ביותר למקור (והרי הוא הלב..).

רשימות אלה אומרים, הן הרשימות שבכוחן לסייע לנו לחדד את הכיוון בו אנו הולכות, להבין יותר לעומק מה אנחנו מרגישות, למנוע פיזור דעת או להציל מפניה שגויה.

אז מה הן אותן רשימות הבוקר שלנו ומהם החוקים? פשוט.

נתחיל דווקא בכללים החשובים שעליהם רצוי להקפיד:

1. להגיע אל הרשימות לא יאוחר מעשר הדקות הראשונות שלאחר היקיצה.

2. להשתדל לא לדבר עם איש לפני תחילת המשימה ובוודאי שלא תוך כדי.

3. רצוי לעשות את זה על בטן ריקה, כשהמחשבה עדיין צלולה, או במקסימום על כוס קפה.

4. יש להתעלם לחלוטין מהשראות חיצוניות כמו נוף או מוסיקה, להתמקד בשקט הפנימי ולשמוע את המחשבות. ריכוז מלא בדף או במסך חשובים עד מאד.

5. בשום אופן לא לחפש את המילה או את הניסוח ההולם, מדובר ברשימה אישית שאינכן צריכות להראות לאיש. פשוט שפוכנה את המחשבות כמו שהן יוצאות מתוככן על הנייר או גבי המקלדת.

6. למלא דף אחד לפחות או בקיצור… לא לחסוך, חשוב לנקות, לרוקן את כל הלילה שהיה, ולוודא שלא השארנו באף פינה אפלה אף לא פרור מחשבה אחד מיותם.

7. קצב הכתיבה חשוב, אל תאבדו אותו – זה בכל מקרה לא אמור לקחת לכן יותר מעשר דק מלאות.

8. תקנו את שגיאות הכתיב בסיפה של הרשימה בכדי שמאוחר יותר גם תבינו מה כתבתן ולמה התכוונתן.

9. רשימות בוקר שוות ערך לפגישה יומית עם מטפל – הדיסקרטיות חשובה.

ולגבי שלנו? בדרך כלל הן מציפות את הפחד, מחדדות לנו מה מעכב אותנו מלקבל החלטה חשובה. לפעמים הן פשוט דוחפות אותנו קדימה ואומרות לנו משהו בנוסח:

“…. אין ברירה, חייבות. הרי לא אם לא נזוז קדימה נשאר באותו מקום כל החיים. אם לא עכשיו, לא יהיה תיזמון טוב יותר…”

מה שאנחנו הכי אוהבות ברשימות הבוקר ובוודאי באלה שלנו, זה את העובדה שלא תמיד הן מגלות לנו באופן מיידי במה מדובר, מה אנחנו בדיוק חייבות לעשות, ולמה אין ברירה… רשימות הבוקר שלנו משאירות אותנו לחשוב ולגלות בעצמנו.

והמדהים יותר מכל?!… התשובה אף לא פעם הגיעה באיחור.

רשימות בוקר כמו תיבת מסרים אישית, הפכו להיות עבורנו כלי ‘עבודה’ ממדרגה ראשונה ואנחנו מקפידות לחזור על הריטואל האינטואיטיבי הזה, לפחות אחת לשבוע – אם לא יותר.

מעולם לא הפכנו אותן לבלוג, וזה בטח לא יקרה. מעולם לא חלקנו אותן עם איש אפילו לא עם היקר לנו מכל. רשימות הבוקר שלנו, הן תא של שפיות, תחנת אנרגיה לאומץ שבתוכנו וסמן ימני לדרך שלפנינו.

המלצת הבית לנסות ליישם באופן אישי בהקדם האפשרי.