Move Along

24 Posted by - December 18, 2015 - Well Being

אנחנו מהמאמינות הגדולות בקשר ההדוק שבין גוף ונפש. זאת אבחנה נרכשת, כזאת שנלמדה על ידי הקשבה יומ-יומית מאוד מדויקת לעצמנו. הגוף והנפש שלנו מגיבים זה לזה, משפיעים זה על זה ומתקשרים זה עם זה כל הזמן. אם פעם חשבנו שאנחנו יכולות להתמסר לעצב חורפי ועדיין לתחזק עור פנים מושלם, או לוותר על האימון בקצה יום העבודה ועדיין למצוא כוח להרים פרויקט קטן בשעות שכבר היינו אמורות לישון בהן – היום אנחנו מבינות שאנחנו עצמנו עסקת חבילה, מלאה ברשת מסועפת של מאמצים ותגמולים פנימיים, והסוד הוא להכיר את עצמנו מספיק כדי לצפות אותם.

הרבה נאמר על טרנד הפילאטיס, אבל אנחנו רוצות להאיר באור חדש נקודה חשובה. ג’ו פילאטיס, ממציא השיטה, הוא דמות אגדית ומהפכנית בתחום הכושר הגופני, אבל לא רק.הוא הקדיש את חייו לחיפוש אחר אותו האיזון המושלם בין גוף ונפש, ומצא, כבר לפני כ 100 שנה, שסגנון החיים המודרניים שלנו, יציבה לא נכונה וטכניקת נשימה לא יעילה הם השורש של כל בעיה שאנחנו מזהות אצלנו. שיטתו אינה אוסף של תרגילי התעמלות גרידא; זוהי סדרה של כ 500 תנועות מבוקרות שמלוות בנשימה מודעת, המעסיקות את הגוף והנפש כאחד, המבוצעות על מתקני תרגול מיוחדים.

כשגילינו שרקדנים כמו מרתה גראהם וג’ורג’ בלנשין נמנו עם ראשוני לקוחותיו של ג’ו בסטודיו האגדי שלו בניו יורק, לא הופתענו… בתחילת הדרך הוא קרא לשיטתו “אמנות השליטה”, בה שימת הדגש היא על הריכוז המנטלי כאמצעי לשיפור התנועה. העקרונות הם שליטה, דייקנות, נשימה וזרימה, ואלו בדיוק הדברים שאנחנו צריכות לסגל לעצמנו כדי להצליח בכל תחום שעולה בדעתנו. בספרו “בחזרה לחיים דרך contrology”, נותן ג’ו עצות לא רק על איך להתעמל אלא גם על איך להתקלח, איך לאכול (רק מה שדרוש לגוף כדי לתפקד), איך לישון (בחדר שקט וחשוך, עם כמה שפחות בגדים וסדינים וחלון פתוח) ואיך ללכת ולעמוד. ולמרות שהיה גורו של בריאות… הוא היה ידוע באהבתו לוויסקי, סיגרים ונשים (מה שמוכיח את מה שחשבנו תמיד – אין רע במעט תענוגות אסורים Wink ).

גם עולם הטכנולוגיה מתעסק כבר שנים בפיתוח מוצרים שיעזרו לנו להבין כמה שיותר על איך שהגוף שלנו עובד ולמקסם את השליטה שלנו בו. אבל פרויקט אחד בתוך הים הגדול הזה תפס אותנו לגמרי. Move הוא בגד טכנולוגי, שיוצריו טוענים שהוא יכול להנחות אותנו לביצועים אופטימליים ודיוק בתנועה. הוא מספק גישה רכה, ואישית, כמעט פיוטית, לביצועים פיזיים, ומזהיר אותנו כשאנחנו עומדות לעשות תנועה פיזית לא נכונה (!) בעזרת האפליקציה התואמת ש”קוראת” את התנועות שלנו עם חיישנים שמשולבים בתוך הבד. אנחנו לא צריכות להתאים את הבגד לסוג התזוזה שאנחנו מתכננות: הבגד צריך לקרוא אותנו, הבד צריך לזוז ולהימתח לפני הקצב שלנו. סוג של סיסמוגרף שמודד את רעידות האדמה הפנימיות שלנו ועוזר לנו לנווט אותן.

עכשיו אנחנו רק צריכות למצוא את הסטודיו הקרוב לביתנו..

Move Project

Move Along2 Move Along3