Pave The Way

18 Posted by - October 16, 2014 - Well Being

משחר ההיסטוריה נהגנו להגדיר את עצמנו כנשים שבודקות גבולות ללא הרף; את גבולות הגוף, הרגישות, האינטיליגנציה, המיניות והרוחניות שלנו, דוחפות כל אחד מהם לקצוות לא-מוכרים כדי להגדיר את עצמנו, לנער מעלינו שאריות של עצלות ולסגל לעצמנו יכולות חדשות לפי רוח התקופה שאנחנו חיות בה.

אליזבת לומברדו, פסיכולוגית-מטפלת ומחברת הספר A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness, הקדישה את חייה לחקירת אותם גבולות אנושיים מסתוריים והרוויחה, באופן שנדמה לנו טבעי לחלוטין, את התואר “מאמנת פרטית לאושר”. במסעה לעבר מציאת אושר אנושי פורץ-גבולות, שמה לה אליזבת למטרה לפגוש אנשים שזקוקים לשינוי “שניה בדיוק לפני שהם מגיעים לספת הפסיכולוג” – וללמד אותם שאושר הוא יכולת נרכשת, מיומנות שדומה בשיטת הלמידה שלה להתמקצעות בספורט או על כלי נגינה.

אליזבת מציעה ארבעה שלבים שנועדו להביא אותנו לפרוץ את גבולות הנפש: הכרת תודה, הרפיה, תרגול ואלטרואיזם. הראשון מבקש מאיתנו להקשיב לפעימות חיינו ולהעריץ רגעים קטנים (“כתובנה בסוף כל יום אודות שלושה דברים שאתן מעריכות בחייכן. כן, גם בימים הלא-כל-כך-נהדרים, וגם אם אחד מהם הינו ‘רק’ כוס קפה חמימה ששתיתן בבוקר”); השני נועד כדי למצוא את השקט הפנימי שלנו, מתוך הבנה שבשביל כל אחת מאיתנו משמעות המילה “רוגע” היא שונה לחלוטין, בין אם הוא מתקיים ברגע של שיכול רגליים, עצימת עינים וזמזום “אום” ארוך, בין אם בריצה ארוכה או על החוף עם קוקטייל צונן וספר טוב (אנחנו בהחלט נלך על זה); השלישי דורש מאיתנו לקחת אחריות על הגוף שלנו ולא לוותר לעולם על אימוני ספורט סדירים; והרביעי והאחרון מציע לנו לחפש הזדמנויות במהלך היום בהן נוכל לסייע לאחרים – זאת, לפי אליזבת (וגם לפי הניסיון הפרטי שלנו) היא הדרך הטובה ביותר לאחוז חיוך פנימי בבטן.

גם אם תחליטו שלא להתמסר לשיטה המטלטלת של אליזבת, אנחנו, בהמלצה אישית ובטוחה, מציעות לכן לא להפסיק לבדוק את הגבולות שלכן אף לא לרגע קט אחד. בין אם זאת שלווה לא-מוכרת, יכולת מסתורית, הזדמנות חדשה בעבודה ישנה או אפילו קסם קיים ועתיק שיזכה לרגע של הולדת מול עיניכן, אנחנו בטוחות שתמצאו אותן, את המתנה החדשה שלכן לעצמכן, מתי שרק תבחרו.

Elizabeth Lombardo

Pave The Way02